Блог
Летняя сила растений: как использовать сезон с пользой для организма
Летний рынок — это практически готовая лаборатория нутрициолога. Огурцы, томаты, перец, зелень,…
Летний застой желчи: как ледяные напитки и избыток сырой клетчатки нарушают пищеварение
Что на самом деле называют застоем желчи? Желчь непрерывно образуется в клетках…
Сезонный микоз и «летнее акне»: как высокая влажность и пот разрушают кожный барьер
Почему пот не просто увлажняет, а иногда разрушает защитную мантию кожи? Как отличить обычное акне от грибкового фолликулита? И какую роль в восстановлении кожи играют питание, кишечный микробиом, цинк, антиоксиданты и растительные комплексы NSP
Густая кровь в июльскую жару: как защитить сердце и сосуды от сезонной нагрузки
Лето — испытание не только для организма, но и для сердца У…
Летняя бессонница: как жара и длинный световой день разрушают синтез мелатонина
Почему летом даже здоровые люди начинают хуже спать? Многие считают, что летом…
Скрытый перегрев: как летняя жара истощает ваши надпочечники
Мы привыкли думать, что стресс — это дедлайны, конфликты, недосыпание, финансовое напряжение…
Черешня, арбузы и вздутие: как не испортить микробиом в июле
Практические советы по употреблению сезонных ягод Июль — это месяц, когда кажется,…
Синдром «летнего выгорания»: где искать ресурс, когда солнце не радует
В массовом сознании лето ассоциируется с восстановлением. Больше солнца — значит, больше…
Фотостарение 2.0: как защитить ДНК клеток от UV-излучения изнутри
Вы наносите SPF, избегаете активного солнца, покупаете anti-age уход — но кожа всё равно летом быстрее теряет упругость, становится более сухой, появляется пигментация, тусклость и мелкие морщины? Проблема в том, что фотостарение начинается не на поверхности кожи.
Когда холодно не от погоды: синдром холодных рук и ног
Тепло в теле — это не только одежда Одежда сохраняет тепло, но…
Домашняя аптечка безопасности: что должно быть под рукой
Домашняя аптечка безопасности — это не про страх и ожидание плохого. Это про заботу, зрелость и простую мысль: если что-то случится, у меня уже есть первая помощь.
Весна — это прекрасно, если только вы не аллергик
Весна — это время обновления. Больше света, тепла, зелени, движения, желания выходить…
Весной нет лёгкости в теле? Почему проблема может быть не только в печени
Весной многие ждут от организма лёгкости, ясной головы, более сухого лица по…
Адаптогены: как научить организм не замечать стресс
Мы живём в эпоху, когда стресс перестал быть редким эпизодом и стал…