Блог
Еда, которая согревает: как поддержать микроциркуляцию в октябре
Какие продукты действительно помогают поддерживать нормальный энергетический обмен, зачем осенью нужны белок, качественные жиры и специи и почему гинкго билоба и готу кола привлекают внимание нутрициологии в период сезонной смены режима
Мужское здоровье без табу: о чем мужчины вспоминают слишком поздно
Почему о мужском здоровье стоит заботиться не после определённой цифры в паспорте, а значительно раньше? Какие факторы влияют на мужское здоровье и какое место в этой системе занимают питание, нутриенты и растительные компоненты — разбираемся с позиции современной физиологии.
Почему Дикий ямс особенно актуален осенью?
Осенью сезонная перестройка циркадных ритмов накладывается на работу нервной и эндокринной систем. Именно поэтому в этот период возрастает интерес к растительной поддержке женского организма
Повседневные привычки и нутритивная поддержка: как сделать заботу о здоровье частью жизни
Человеческий организм постоянно адаптируется к тому, что происходит вокруг нас. Мы едим…
Снова в школу: как помочь организму адаптироваться к новому учебному ритму
Летом организм живёт немного по другим правилам. Более длинный световой день, позднее…
Летняя сила растений: как использовать сезон с пользой для организма
Летний рынок — это практически готовая лаборатория нутрициолога. Огурцы, томаты, перец, зелень,…
Летний застой желчи: как ледяные напитки и избыток сырой клетчатки нарушают пищеварение
Что на самом деле называют застоем желчи? Желчь непрерывно образуется в клетках…
Сезонный микоз и «летнее акне»: как высокая влажность и пот разрушают кожный барьер
Почему пот не просто увлажняет, а иногда разрушает защитную мантию кожи? Как отличить обычное акне от грибкового фолликулита? И какую роль в восстановлении кожи играют питание, кишечный микробиом, цинк, антиоксиданты и растительные комплексы NSP
Густая кровь в июльскую жару: как защитить сердце и сосуды от сезонной нагрузки
Лето — испытание не только для организма, но и для сердца У…
Летняя бессонница: как жара и длинный световой день разрушают синтез мелатонина
Почему летом даже здоровые люди начинают хуже спать? Многие считают, что летом…
Скрытый перегрев: как летняя жара истощает ваши надпочечники
Мы привыкли думать, что стресс — это дедлайны, конфликты, недосыпание, финансовое напряжение…
Черешня, арбузы и вздутие: как не испортить микробиом в июле
Практические советы по употреблению сезонных ягод Июль — это месяц, когда кажется,…
Синдром «летнего выгорания»: где искать ресурс, когда солнце не радует
В массовом сознании лето ассоциируется с восстановлением. Больше солнца — значит, больше…
Фотостарение 2.0: как защитить ДНК клеток от UV-излучения изнутри
Вы наносите SPF, избегаете активного солнца, покупаете anti-age уход — но кожа всё равно летом быстрее теряет упругость, становится более сухой, появляется пигментация, тусклость и мелкие морщины? Проблема в том, что фотостарение начинается не на поверхности кожи.
Когда холодно не от погоды: синдром холодных рук и ног
Тепло в теле — это не только одежда Одежда сохраняет тепло, но…