Липень пахне черешнею, кавуном і стиглими ягодами. Здається, що це найкращий сезон для здорового харчування. Але саме влітку багато людей помічають здуття, бурчання, важкість у животі та нестабільний стул після «корисних» сезонних продуктів.
Ви наносите SPF, уникаєте активного сонця, купуєте anti-age догляд — але шкіра все одно влітку швидше втрачає пружність, стає сухішою, з’являється пігментація, тьмяність і дрібні зморшки? Проблема в тому, що фотостаріння починається не на поверхні шкіри. UV-випромінювання та синє світло запускають глибші процеси.
Іноді людина одягає светр, теплі шкарпетки, п’є гарячий чай, але все одно відчуває, що всередині ніби «не вмикається опалення». Мерзнуть руки й ноги, з’являється мерзлякуватість, хочеться закутатися, а тіло не дає відчуття справжнього тепла. І тут важливо розуміти: холод — це не завжди про погоду.
Весна вже в розпалі, сонця більше, день довший, природа прокинулася — а ви все ще прокидаєтеся з відчуттям, ніби організм не отримав цього повідомлення. Насправді це не завжди лінь і не брак мотивації. Часто це фізіологія.