Обережність під час літньої спеки: поради від Nature`s Sunshine

Літо – час радості та активного відпочинку, але високі температури можуть стати викликом для здоров’я. Ось кілька важливих рекомендацій від NSP, які допоможуть вам залишатися здоровими та почуватися комфортно в умовах спеки:

  1. Питний режим: приймайте достатню кількість рідини впродовж дня, особливо води. Запам’ятайте, що висока вологість та фізична активність збільшують потребу в рідині.

🔆 Солстік Ревайв – ідеальний помічник у боротьбі зі спекою, оскільки містить електроліти, які втрачає організм під час підвищення потовиділення. Електроліти відіграють критичну роль в утриманні рівноваги рідини та функціонуванні м’язів, серця і нервової системи. В умовах спеки втрати електролітів через піт можуть бути значними, тому важливо підтримувати їхній належний рівень для забезпечення оптимального здоров’я та комфорту. До 3 стіків на добу забезпечать організм важливими мінералами у спекотний день.

🥛 Кораловий кальцій – кальцій має велику вагу в нормальній роботі нервової системи, що включає регуляцію температури тіла. Це особливо важливо в спекотну погоду для підтримки оптимальної терморегуляції. В умовах високих температур, коли організм стресує, важливо забезпечити адекватний рівень кальцію для уникнення м’язової слабкості та інших проблем. Застосовується по 1 мірній ложці 2 рази на добу, що допомагає підтримувати мінеральний обмін та зміцнює організм під час теплових навантажень.

💧 Рідкий Хлорофіл використовують як добавку до води, що допомагає зберігати здоровий рівень гідратації. Він покращує смак води і збільшує споживання рідини, що особливо важливо в спекотну погоду, коли потреба у воді зростає. Можна вживати на постійній основі, додаючи його до щоденної норми води. Рекомендована доза: 1 чайна ложка на 150 мл води. Цей продукт сприяє зволоженню та очищенню організму в умовах високих температур.

  1. Захист від сонця: використовуйте захисний крем з високим фактором SPF і носіть капелюх або кепку, щоб захистити обличчя та голову від прямого сонячного випромінювання.
  2. Охолодження: регулярно охолоджуйтеся: приймайте прохолодні душі або ванни, використовуйте вентилятори або кондиціонери для зменшення температури в приміщеннях.
  3. Відпочинок у тіні: уникайте тривалого перебування на сонці в середині дня (з 10 до 16 години), коли сонце найбільш активне. Відпочивайте в тіні або у захищених від сонця місцях.
  4. При відчутті дискомфорту: якщо ви відчуваєте головний біль, запаморочення, слабкість чи сильне потовиділення, відразу знайдіть прохолодне місце і випийте води, ідеально з продуктами компанії. Це можуть бути симптоми теплового удару, про які важливо пам’ятати.

Зберігайте здоров’я з NSP під час літньої спеки! Наші продукти допоможуть вам відчувати себе краще та захищеніше за високих температур. Для вашого комфорту та безпеки! ☀️