Секреты иммунитета: 5 БАДов, которые помогут вам остаться здоровыми этой осенью

Осень приносит не только красивые пейзажи и свежий воздух, но и повышенный риск заболеваний, в том числе простудных и вирусных инфекций. Это время, когда наш иммунитет нуждается в особой поддержке, чтобы справиться с вызовами холодного сезона. БАДы (биологически активные добавки) могут стать мощным инструментом для укрепления иммунной системы и поддержания общего здоровья. В этой статье мы рассмотрим пять ключевых добавок, которые помогут вам оставаться здоровыми этой осенью.

  1. 1. Витамин C: ваш незаменимый защитник

Витамин C – один из важнейших нутриентов для укрепления иммунной системы. Он поддерживает выработку белых кровяных клеток, играющих ключевую роль в борьбе с инфекциями. Кроме того витамин C обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые помогают защищать клетки организма от окислительного стресса.

Дозировка: обычно 1000 мг в день.

  1. 2. Уна де Гато: естественная защита и поддержка иммунитета

Уна де Гато (Una de Gato) – это растительный продукт, известный своими иммуномодулирующими свойствами. Это растение, которое также называется «кошачий коготь», содержит компоненты, поддерживающие нормальную работу иммунной системы, помогают бороться с воспалением и повышают общую защиту организма.

Дозировка: 1 капсула 2 раза в день 10 дней в месяц / 20 дней перерыв

  1. 3. Пастилки с цинком: минерал для иммунной поддержки

Цинк критически важен для нормальной работы иммунной системы, поскольку он способствует развитию и функционированию иммунных клеток. Недостаток цинка может привести к понижению способности организма бороться с инфекциями.

Дозировка: 3-6 таблеток (15-30 мг) в день.

  1. 4. Локло: очистка и поддержка пищеварения

Локло (клетчатка) – это натуральный продукт, содержащий растительные волокна, которые помогают поддерживать здоровье пищеварительного тракта. Здоровый кишечник способствует нормальному функционированию иммунной системы, поскольку значительная часть иммунных клеток расположена именно в кишечнике.

Дозировка: 1-2 столовых ложки порошка в день, растворенных в воде или соке.

  1. 5. Молочный Чертополох: защита печени и детоксикация

Молочный Чертополох (Milk Thistle) содержит силимарин, являющийся мощным антиоксидантом, защищающим клетки печени и поддерживающими ее функцию. Печень играет немаловажную роль в детоксикации организма и поддержании иммунной системы.

Дозировка: 1-2 капсулы 2 раза в день.

Вывод:

Укрепление иммунной системы осенью может стать более простым благодаря правильному выбору биологически активных добавок. Витамин C, Локло, Пастилки с цинком, Молочный Чертополох и Уна де Гато – это мощные инструменты для поддержания здоровья и повышения сопротивляемости организма. Не забывайте также о здоровом питании, регулярной физической активности и достаточном сне, чтобы поддерживать свое здоровье на оптимальном уровне.