Февраль близко: готовим иммунитет заранее или почему начинать пить витамины в разгар болезни — уже поздно
Иммунная защита — это не отдельный «орган» и не набор таблеток. Это сложная многоуровневая система, в которую входят слизистые оболочки, кишечник, микробиом, печень, лимфатическая система, гормональный фон и нервная регуляция. Все эти элементы работают синхронно и требуют постоянного ресурсного обеспечения.
Когда человек начинает поддерживать иммунитет только при первых симптомах болезни, организм уже находится в состоянии истощения. Он не строит защиту — он перераспределяет остатки ресурсов, усиливает воспаление и жертвует восстановлением ради срочного ответа. В этот момент даже качественные нутриенты работают ограниченно, потому что физиология уже ушла в «аварийный режим».
Зима — это период накопленных дефицитов. За несколько месяцев организм постепенно теряет витамин D, истощает запасы цинка, селена, витаминов группы B и антиоксидантов. Параллельно снижается качество питания, уменьшается количество свежих продуктов, нарушается сон, усиливается стрессовая нагрузка.
В первую очередь страдают слизистые оболочки — носоглотка, бронхи, кишечник. Именно они являются первой линией иммунной защиты. Если слизистая сухая, истончённая и с нарушенным микробиомом, вирусу не нужно «пробивать иммунитет» — барьер уже ослаблен. Поэтому февраль часто становится месяцем затяжных ОРВИ, повторных инфекций и осложнений.
Витамины и минералы — это не лекарства. Их задача не уничтожать вирус, а обеспечивать корректную работу иммунных клеток, ферментов и барьерных тканей. Для этого им нужно время.
- Витамин D регулирует активность генов, связанных с иммунным ответом.
- Цинк участвует в созревании и активации Т-лимфоцитов.
- Селен необходим для работы антиоксидантных ферментов.
Эти процессы не запускаются за один день. Поэтому приём БАДов во время болезни может лишь немного смягчить течение, но не предотвратить саму инфекцию.
Иммунитет начинается со слизистых и кишечника
Около 70% иммунных клеток функционально связаны с кишечником. Если нарушено пищеварение, желчеотток и микробиом, даже самые качественные нутриенты будут усваиваться хуже. Именно поэтому поддержка иммунитета без работы с ЖКТ — это всегда половинчатый подход.
Зимой часто наблюдаются:
- — замедление перистальтики;
- — снижение разнообразия микрофлоры;
- — раздражение слизистых;
- — ухудшение всасывания витаминов и минералов.
В таких условиях иммунная система теряет стойкость, а организм становится уязвимым к вирусам.
Где здесь место БАДам и зачем они нужны заранее
Нутрицевтики не стимулируют иммунитет — они создают для него условия. Их задача — восполнить дефицитные звенья, снизить окислительный стресс, поддержать слизистые и микробиом, помочь нервной системе выйти из хронического напряжения.
1) База «Февраль: готовим иммунитет заранее» (4 недели)
В этот период важно опираться на комплексные решения, а не на одиночные витамины.
Защитная формула
Многокомпонентный комплекс, который работает сразу в нескольких направлениях: антиоксидантная защита, поддержка врождённого и адаптивного иммунитета, защита клеточных мембран. Такой продукт логичен именно в профилактике, когда задача — подготовить систему, а не «гасить пожар».
Как принимать: взрослым по 2 капсулы 3 раза в день с едой.
Витамин D3
Зимой и в начале весны дефицит витамина D — правило, а не исключение. Он участвует в регуляции иммунного ответа, поддерживает противовирусную защиту и снижает риск избыточного воспаления. Его важно восполнять заранее, а не ждать первых симптомов болезни.
Как принимать: взрослым по 2-3 таблетки 1-2 раз в день с едой. Доза профилактическая и может быть изменена специалистом в зависимости от индивидуального уровня витамина в крови.
Витамин C
Это не «средство от простуды», а ключевой элемент антиоксидантной защиты. Он снижает окислительный стресс, поддерживает синтез интерферонов и помогает иммунным клеткам работать без перегрузки.
Как принимать: взрослым по 1/2 таблетки 1 раз в день с едой.
Если микробиом проседает (антибиотики, частые ОРВИ, сладкое, стресс), иммунитет «сыпется» первым.
Как принимать: взрослым по 2 капсулы на ночь
2) Усиление барьерного иммунитета слизистых (когда «часто болеет»)
Если человек часто болеет, ощущает сухость в носу и горле, склонен к затяжным инфекциям, особое внимание стоит уделять барьерному иммунитету.
Цинк критически важен для местного иммунного ответа слизистых. Формат пастилок позволяет работать именно на уровне входных ворот инфекции, поддерживая регенерацию и снижая риск закрепления вируса.
Как принимать: взрослым по 1 таблетке 2–3 раза в день после еды рассасывать в полости рта.
Колострум
Источник природных иммунных факторов, которые поддерживают врождённую защиту и слизистые оболочки. Это не стимуляция, а мягкая физиологическая поддержка, особенно актуальная в конце зимы.
Как принимать: взрослым по 1-2 капсулы 2-3 раза в день натощак.
3) Кишечник как фундамент иммунитета
Без стабильной работы ЖКТ невозможно говорить о полноценной иммунной готовности.
Бифидофилус Флора Форс
Пробиотическая поддержка помогает восстановить микробиом, который напрямую влияет на иммунный ответ, барьерную функцию кишечника и уровень воспаления.
Как принимать: взрослым по 2 капсулы на ночь
Локло
Растворимые волокна работают как пребиотик, поддерживают перистальтику, снижают токсическую нагрузку и создают среду для роста полезной микрофлоры. Это особенно важно, если зимой питание было тяжёлым и однообразным.
Как принимать: растворить в воде 1 ст. ложку и запросить еще одним стаканом воды в течение часа после приема.
4) Если человек начинает поддержку уже “на пороге болезни”
Здесь важно сохранить твою мысль: это поздно как профилактика, но можно сделать «режим сопровождения».
В справочнике продукт описан как антисептический/противовоспалительный и как поддержка при респираторных состояниях.
Как принимать: взрослым по 1 капсуле 2–3 раза в день во время еды.
Фито-витамино-минеральный комплекс для поддержки противовирусного и антибактериального иммунитета в периоды повышенной физической, сезонной и стрессовой нагрузки. Способствует повышению устойчивости иммунной системы, поддерживает активность иммунных клеток и снижает риск иммунного «проседания» на фоне холода, утомления и активного образа жизни.
Как применять: взрослым по 1 шипучей таблетке 1 раз в день, растворяя в стакане воды, курсами в периоды повышенной иммунной нагрузки.
Иммунитет — это стратегический ресурс. Он не формируется за три дня и не включается по сигналу тревоги. Февраль — это последний месяц, когда ещё можно спокойно восстановить дефициты, поддержать слизистые, кишечник и нервную систему, чтобы весна не началась с болезней.
БАДы компании Nature`s Sunshine в этой стратегии — не «волшебная таблетка», а инструмент подготовки. И чем раньше начинается эта подготовка, тем меньше шансов, что вирус застанет организм врасплох.