Секрети імунітету: 5 БАДів, які допоможуть вам залишитися здоровими цієї осені

Осінь приносить не тільки красиві пейзажі та свіже повітря, але й підвищений ризик захворювань, зокрема простудних і вірусних інфекцій. Це час, коли наш імунітет потребує особливої підтримки, щоб впоратися з викликами холодного сезону. БАДи (біологічно активні добавки) можуть бути потужним інструментом для зміцнення імунної системи і підтримки загального здоров’я. У цій статті ми розглянемо п’ять ключових добавок, які допоможуть вам залишатися здоровим цієї осені.

1. Вітамін C: ваш незамінний захисник

Вітамін C — один із найважливіших нутрієнтів для зміцнення імунної системи. Він підтримує вироблення білих кров’яних клітин, які відіграють ключову роль у боротьбі з інфекціями. Крім того, вітамін C має потужні антиоксидантні властивості, які допомагають захищати клітини організму від окислювального стресу.

Дозування: Зазвичай 1000 мг на день.

2. Уна де Гато: природний захист і підтримка імунітету

Уна де Гато (Una de Gato) – це рослинний продукт, відомий своїми імуномодулювальними властивостями. Ця рослина, яка також називається “котячий кіготь”, містить компоненти, що підтримують нормальну роботу імунної системи, допомагають боротися із запаленням і підвищують загальний захист організму.

Дозування: 1 капсула 2 рази на день 10 днів на місяць/20 днів перерва

3. Пастилки з цинком: мінерал для імунної підтримки

Цинк є критично важливим для нормальної роботи імунної системи, оскільки він сприяє розвитку і функціонуванню імунних клітин. Нестача цинку може призвести до зниження здатності організму боротися з інфекціями.

Дозування: 3-6 таблеток (15-30 мг) на день.

4. Локло: очищення та підтримка травлення

Локло (клітковина) — це натуральний продукт, що містить рослинні волокна, які допомагають підтримувати здоров’я травного тракту. Здоровий кишківник сприяє нормальному функціонуванню імунної системи, оскільки значна частина імунних клітин розташована саме в кишківнику.

Дозування: 1-2 столові ложки порошку на день, розчинених у воді або соку.

5. Молочний Чортополох: захист печінки та детоксикація

Молочний Чортополох (Milk Thistle) містить силімарин, який є потужним антиоксидантом, що захищає клітини печінки й підтримує її функцію. Печінка відіграє важливу роль у детоксикації організму й підтримці імунної системи.

Дозування: 1-2 капсули 2 рази на день.

Висновок:

Зміцнення імунної системи восени може стати простішим завдяки правильному вибору біологічно активних добавок. Вітамін C, Локло, Пастилки з цинком, Молочний Чортополох і Уна де Гато — це потужні інструменти для підтримки здоров’я та підвищення опірності організму. Не забувайте також про здорове харчування, регулярну фізичну активність і достатній сон, щоб підтримувати своє здоров’я на оптимальному рівні.